酵素ダイエット中にカフェインは摂取してもいい?

また、カフェインの過剰摂取により、鉄や亜鉛、カリウムなど、体内の栄養素のはたらきを阻害してしまうことが知られています。

少量のカフェインであれば問題ありませんが、本来、カフェインは「劇薬」に区分されている成分ですので、過剰摂取に注意するようにしてください。


さらに、ファスティングをともなう酵素ダイエットをしている方は、カフェインの摂取を控えるようにするべきです。

とくにコーヒーなどは、胃腸への刺激が強いものですので、空腹時にコーヒーを飲むことで、胃腸にマイナスの影響を及ぼすことがあります。

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このページは、pjが2015年4月15日 09:35に書いたブログ記事です。

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